Jak się pozbyć cellulitu? Chcemy Ci w tym pomóc!

Piękno kobiety tkwi w jej wnętrzu. Jednak nie oznacza to, że nie możesz chcieć wyglądać jak najlepiej zewnętrznie. Dbanie o kondycję i wygląd ciała to kwestia, która wielu paniom pochłania sporo czasu. To ważne, żeby czuć się ze sobą jak najlepiej. Jednym z najczęstszych problemów, który dotyka płeć piękną, to tak zwana skórka pomarańczowa. Jeśli masz z tym problem i zastanawiasz się, jak się pozbyć cellulitu, chętnie wskażemy Ci drogę! Sposobów jest kilka.

Czym dokładnie jest cellulit?

Zanim dowiesz się, jak się pozbyć cellulitu, powiemy Ci, czym on dokładnie jest. To tkanka tłuszczowa, która jest zdeformowana. Objawia się ona bardzo nierówną skórą, przypominającą skórkę pomarańczy. Zbita w kulki, pojawia się najczęściej w miejscach, w których naturalnie magazynuje się tłuszczyk. Przede wszystkim na udach, pośladkach i brzuchu, czasami też na ramionach. Warto umiejętnie dbać o siebie i walczyć z tym zjawiskiem.

Jak się pozbyć cellulitu? Sprawdź pierwszy sposób

Jeśli zastanawiasz się, jakie kroki podjąć, by pozbyć się cellulitu, przyjrzyj się swoim nawykom picia wody. Jak dużo dostarczasz jej do organizmu? Zbyt mała ilość powoduje, że zatrzymuje się ona w organizmie. Takie zjawisko sprzyja powstawaniu skórki pomarańczowej. Duża ilość spożywanych płynów przyspiesza pracę organizmu, w tym spalanie. Im więcej wody, tym mniejsza szansa, że tkanka tłuszczowa będzie się nadmiernie gromadzić, tworząc nieestetyczne nierówności.

Jeśli masz problem z tym, by pamiętać o piciu wody, zapisuj w telefonie przypomnienia. Z czasem wyrobisz sobie ten nawyk i sam będziesz uzupełniał odpowiednią ilość płynów. Pamiętaj, że powinieneś pić 1 litr wody na 30 kilogramów masy ciała. W czasie treningu i w gorące dni nawet więcej.

Jak się pozbyć cellulitu za pomocą diety?

Jeśli nie chcesz, by w Twoim ciele gromadził się nadmiar tłuszczu, zadbaj o odpowiednią dietę. Wyklucz wszelkie tłuste, smażone potrawy, które dostarczają Ci tylko pustych kalorii. Na co warto postawić? Na świeże owoce i warzywa oraz pełnoziarniste produkty, które są bogate w błonnik. Pomagają one w usuwaniu toksyn z organizmu. Zapobiegają tworzeniu się nieestetycznych grudek. Przyspieszają przemianę materii i poprawiają pracę układu trawiennego, jednocześnie dostarczając potrzebnych witamin i minerałów.

Unikaj słodyczy, nawet w niewielkich ilościach. Najlepiej skonsultuj swoją dietę z osobą, która się na tym zna. Pomoże Ci dobrać odpowiednie produkty, które pomogą Ci walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenia wspomagające redukcję cellulitu

Zmiana nawyków żywieniowych może nie pomóc, jeśli nie będzie poparta innymi działaniami. Jedną z kluczowych odpowiedzi na pytanie, jak się pozbyć cellulitu są ćwiczenia. Efekty bez tego mogą nie być widoczne. Spalanie już powstałej tkanki tłuszczowej to klucz do odzyskania ładnego wyglądu miejsc zaatakowanych przez skórkę pomarańczową. W tej kwestii nie można pozwolić sobie na ustępstwa. Tylko regularny trening jest w stanie dużo zdziałać.

Jakie ćwiczenia warto wykonywać? Treningi spalające będą idealne. Możesz je wykonywać w swoim domu, z możesz skorzystać z przeznaczonych do tego miejsc.

Masaże – czy wiesz, jak się pozbyć cellulitu z ich pomocą?

Istnieją specjalne sposoby masowania ciała, które pomagają w pozbyciu się cellulitu. Nie są przyjemne, ale stymulują krążenie krwi. Dzięki temu tkanka tłuszczowa ulega szybszemu rozpadowi. Istnieje szereg sposobów na wykonywanie tego typu zabiegów w domu. Szczotki czy inny sprzęt do masażu, który przeznaczony jest do walki ze skórką pomarańczową, poradzi sobie idealnie. Skorzystać też możesz z profesjonalnej pomocy w tym zakresie.

Odpowiednie kosmetyki – wsparcie w procesie pozbywania się cellulitu

Aktualnie na rynku znajduje się sporo preparatów, które pomagają w pozbyciu się nadmiaru podskórnej tkanki tłuszczowej. Jak się pozbyć cellulitu za pomocą kosmetyków? Wystarczy stosować je zgodnie z instrukcją producenta. Specjalistyczne kremy spełnią swoją funkcję, jeśli będą stosowane regularnie. Wspomagają one spalanie tłuszczyku dzięki substancjom, które zawierają w swoim składzie.

Ważne jest, by kosmetyki do walki z cellulitem zawierały kofeinę, algi morskie, żeń-szeń, bluszcz, pokrzywę i polifenole. Przeciwdziałają one zatrzymywaniu się wody w organizmie. Ponadto przyspieszają oczyszczanie z toksyn, poprawiają ukrwienie i pomagają spalać nadmierną tkankę tłuszczową. Wysmuklają Twoją sylwetkę. Jeśli chcesz, by ich działanie było jak najlepsze, najpierw zrób peeling całego działa. Dzięki temu substancje aktywne łatwiej i w większej ilości wnikną do skóry i będą pomagać.

Istnieją też sole kąpielowe, które działają w taki sam sposób. Możesz leżeć sobie w ciepłej wodzie, czytając książkę, a kosmetyk będzie walczył z cellulitem!

Obcisłe ubrania – pozbądź się ich, jeśli chcesz pozbyć się cellulitu

Obcisłe i za małe ubrania sprawiają, że krew krąży wolniej. Skóra, która jest dociskana zbyt mocno, ma tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej. Wszelkie zanieczyszczenia i toksyny nie są w stanie przemieszczać się szybko, dlatego nie jest to zbyt bezpieczne dla zdrowia. Zamiast obciskających ubrań, postaw na lekkie, przyjemne tkaniny, które pozwolą Ci poruszać się swobodnie, a Twojej skórze oddychać.

Jak się pozbyć cellulitu – czego nie robić, by nie utrudnić tego procesu?

Są takie rzeczy, które znacznie utrudniają redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej. Jedną z nich jest nieregularność i brak konsekwencji w podjętych działaniach. Efekty nie będą widoczne, jeśli będziesz reagowała dopiero, jak sobie przypomnisz. Tylko ciężka praca związana ze zmianą nawyków i trening są drogą do sukcesu. Wyrabianie nowego stylu życia to proces, który potrzebuje czasu. Dlatego nie poddawaj się, walcz!

Niech motywacją dla Ciebie będzie nie tylko kwestia tego, jak pozbyć się cellulitu. Celuj w zdrowe życie! Zmiany, o których wspominamy, są dobre dla całego Twojego organizmu. Dzięki nim opóźnisz proces starzenia i sprawisz, że Twoje samopoczucie będzie dobre. Powodzenia!

więcej więcej
Waluty
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Producenci
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl