Pyłek pszczeli na odchudzanie – jak go stosować?

Pyłek pszczeli to niezwykle wartościowy produkt. Zawiera bogactwo niezbędnych minerałów, witamin, aminokwasów czy białek odżywczych i wykazuje prozdrowotne właściwości. Dlatego też bardzo często wykorzystywany jest w diecie osób, które zmagają się z nadwagą. Jak zatem stosować pyłek pszczeli podczas odchudzania, a także jaki jest jego wpływ na organizm? 

Pyłek pszczeli – czym jest i jak powstaje?

Na początek warto przyjrzeć się, czym jest pyłek pszczeli. To nic innego jak pyłki kwiatowe gromadzone przez pszczoły. Po zmieszaniu się ze śliną owadów oraz nektarem przenoszone są do ula. Tam natomiast zostają zmagazynowane w komórkach plastra.

To oczywiście nie wszystko. W dalszej kolejności pszczoły zaklejają je woskiem oraz miodem. Dzięki temu stają się niezwykle cenne dla człowieka. A to dlatego, że powstaje wówczas kwas L-mlekowy, będący efektem procesu fermentacji beztlenowej. W takiej formie pyłek pszczeli jest gotowy do zakonserwowania przez pszczelarza.

Zgromadzony pyłek pszczeli, można przechowywać na różne sposoby. Jeśli występuje w postaci sypkiej, należy przetrzymywać go w szklanych pojemnikach w niskiej temperaturze. Dla kapsułek wskazane jest suche miejsce z dala od promieni słonecznych. Pyłek możesz również zamrozić.

Najważniejsze substancje aktywne pyłku pszczelego, które wspomagają odchudzanie

Jak już wspomnieliśmy na samym początku, pyłek pszczeli zawiera mnóstwo korzystnych dla ludzkiego organizmu substancji aktywnych, które wspomagają odchudzanie. Nie sposób wymienić je wszystkie. Natomiast do najważniejszych należą:

- węglowodany – występują one w postaci glukozy, fruktozy oraz maltozy. Mowa zatem o bardzo ważnych cukrach, które powinny stanowić element codziennej diety,

- białka i aminokwasy – w pyłku pszczelim zawarta jest duża ilość podstawowego składnika budulcowego ludzkich mięśni, ale i nie tylko. Jest zatem niezwykle cenny dla osób intensywnie uprawiających sport. Natomiast aminokwasy pozwalają skutecznie usuwać toksyny z organizmu, a także go regenerować,

- sole mineralne – nie trzeba mówić, jak ważną rolę odgrywają minerały w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Pyłek pszczeli zawiera m.in. żelazo, potas i cynk,

- witaminy – procesy zachodzące w ludzkim ciele, które przyczyniają do utraty masy ciała, nie obędą się bez witaminy A, C, E oraz należących do grupy B. Właśnie te można znaleźć w cennym produkcie wytwarzanym przez pszczoły,

- enzymy i koenzymy – zawartość m.in. kwasu chlorogenowego oraz lipidów przyspiesza wszelkie procesy biochemiczne.

W jaki sposób pyłek pszczeli pomaga w odchudzaniu?

Jak zatem widać skład wartościowych składników odżywczych zawartych w pyłku pszczelim jest niezwykle bogaty. To właśnie one decydują, że proces niwelowania tkanki tłuszczowej jest skuteczniejszy i szybszy. W związku z tym uznawany jest za naturalny suplement diety. A jakie zmiany w organizmie zachodzącą, które przyczyniają się do spalania tłuszczu?

Przede wszystkim pyłek pszczeli sprawia, że poczujesz się bardziej syty. Dzięki temu zmniejszysz ochotę na spożywanie przekąsek, a co za tym idzie, ograniczysz ilość dziennych kalorii. Co również ważne, znacznie mniejsza ilość cukrów zostaje przekształcona w odkładający się tłuszcz. Wspomaga także przemianę materii, przez co cząsteczki tłuszczu rozpuszczają się znacznie szybciej.

Substancje aktywne zawarte w pyłku pszczelim mają też niebagatelne znacznie w przypadku intensywnych treningów. A to dlatego, że usprawnia pozyskiwanie białek z pożywienia. Dzięki nim załagodzisz wszelkie dolegliwości jelitowe oraz poprawisz pracę układu trawiennego. To szczególnie ważne, gdy wprowadzasz dietę odchudzającą, a organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony do żywieniowych nowości.

Zastosowanie pyłku pszczelego na odchudzanie w codziennej diecie

Aby w pełni wykorzystać potencjał naturalnego suplementu, należy spożywać go w odpowiedni sposób. Wówczas dostarczysz organizmowi jak najwięcej składników. Jak więc stosować pyłek pszczeli, aby wspomóc odchudzanie? Chcąc uzyskać pożądane efekty, musisz pamiętać o regularności. Traktuj go jak lekarstwo dawkowane we właściwej ilości. Wystarczy jedna, maksymalnie dwie łyżeczki dziennie.

A gdzie można go dodawać? Jest wiele możliwości. Dwułyżeczkowa porcja jest idealna jako dodatek do owsianki na śniadanie lub pełnowartościowego koktajlu. Warto spożywać go także na czczo. Wystarczy rozpuścić pyłek w letniej wodzie, a uzyskasz idealny napój, który niweluje uczucie głodu.

Pyłek pszczeli może być również podawany z miodem lub jogurtem naturalnym. Doskonałym pomysłem jest też dodanie go do ulubionego twarożku. Warto pamiętać, że najlepiej przyswajalny jest w postaci rozdrobnionej.

Zastosowanie pyłku pszczelego na odchudzanie – przeciwwskazania

Jeśli chcesz stosować pyłek pszczeli na odchudzanie, musisz pamiętać o pewnych przeciwwskazaniach. Przede wszystkim nie jest zalecany dla osób zmagających się z alergią. Ponadto pyłku nie powinny stosować osoby, które posiadają tendencję do zaburzeń żołądkowo-jelitowych oraz z silnym uszkodzeniem nerek. Należy pilnować się też w przypadku zażywania niektórych leków, gdyż może nie obejść się bez skutków ubocznych w postaci bólów brzucha i głowy, nudności, czy problemów z oddychaniem. Pyłek pszczeli powinien być również rozsądnie dawkowany przez kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. 

A co w przypadku małych dzieci? Tak samo, jak miód, pyłek pszczeli, wprowadzany jest do ich codziennego jadłospisu od 3. roku życia. Należy czynić to jednak stopniowo, gdyż zbyt duże dawki mogą przyczynić się do wywołania uczulenia. 

Jak zatem widać pyłek pszczeli jest ogromnym sprzymierzeńcem podczas starań o wymarzoną figurę. Nie tylko wesprze odchudzanie, ale również prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Klucz do sukcesu to regularne spożywanie. Oczywiście pod warunkiem, że cała dieta jest odpowiednio przystosowana do redukcji wagi, a całość wspomagasz stałym treningiem. Jeśli będziesz trzymać się tych właśnie zasad, po kilku tygodniach ujrzysz niesamowite efekty.